А секрет долголетия окинавцев заключается в правильном питании, ведении здорового образа жизни и соблюдении правильных физических нагрузок.
Рацион местных жителей большей частью включает в себя фрукты и овощи, рис и морепродукты. Процесс принятия пищи подобен ритуалу. Красивая посуда, неспешное принятие пищи - праздник, разделенный с близкими людьми. Питьевая вода, которую используют окинавцы, тоже считается источником здоровья и долголетия, т.к. она богата ионами кальция. А еще главным секретом окинавцев является умение радоваться каждому прожитому дню.
Комментариев нет:
Отправить комментарий